Tag: Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Magdalena Hajkiewicz, 22 czerwca 2016

Jak spalić tłuszcz z brzucha? To pytanie często zadają sobie osoby, na które nie działają setki brzuszków, skłonów, skosów i […]

Ćwiczenia rozciągające - górne partie mięśniowe (3)

Magdalena Hajkiewicz, 10 lutego 2016

Mam nadzieję, że już nikt w odpowiedzi na hasło "Ćwiczenia rozciągające" nie mówi "Ale po co?" 😀 Rozciąganie po treningu […]

Jak zrobić formę?

Magdalena Hajkiewicz, 22 września 2015

Jak zrobić formę? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią. Musimy pamiętać, że trening, to tak […]

Pilates - technika i przykładowe ćwiczenia

Magdalena Hajkiewicz, 19 lipca 2015

Pilates to rodzaj aktywności, który dużo zyskał w moich oczach 😉 Jak wiecie, lubię testować różne rodzaje aktywności fizycznej. Zagłębienie […]

Ćwiczenia rozciągające na nogi (cz. 2)

Magdalena Hajkiewicz, 16 kwietnia 2015

Rozciąganie po treningu to kluczowy element wpływający na szybkość naszej regeneracji. Już kilka minut rozciągania po treningu pomoże nam rozluźnić […]

Ćwiczenia rozciągające na nogi (1)

Magdalena Hajkiewicz, 2 kwietnia 2015

Stretching to ćwiczenia, które mają za zadanie rozciągnąć mięśnie i ścięgna wykorzystane podczas treningu. W swej naturze stretching powinien być […]