Dzień dobry!
W dzisiejszym poście mam dla Was obiecany przepis na sałtkę by Amator Runner – Hubert Kred. Uważam ją za idealną propozycję na kolację, zwłaszcza dla osób będących na redukcji.
Dlaczego akurat na kolację? Ponieważ jest to ostatni posiłek w ciągu dnia, w którym niewskazane jest spożycie węglowodanów. Kładąc się spać zwyczajnie nie potrzebujemy zbyt dużej ilości energii, dlatego spożywanie ich na kolację może negatywnie wpłynąć na naszą sylwetkę (wyjątkiem jest posiłek potreningowy, który ZAWSZE musi być bogaty w białka i cukry bez względu na porę dnia i nocy).
10968218_798101973570696_4825990854280168423_n

 

Na sałatkę potrzebne nam będą:
– tuńczyk w wodzie z puszki,
– sałata lodowa,
– 4 jajka,
– papryka,
– nasiona chia,
– pomidor,
– pół kostki sera feta,

Zaczynamy od ugodtowania jaj na twardo. Następnie kroimy jaja, paprykę, pomidora i ser feta w drobną kosteczkę i mieszamy z resztą składników. Można doprawić ulubionymi przyprawami i odrobiną nasion chia. Wersja dla osób będących na redukcji przewiduje tylko białka jaj.
Sałatka banalna w przygotowaniu, ale urzekająca smakiem. Szczerze polecam i smacznego :)

One Thought on “Przepis na lekką sałatkę z tuńczykiem

  1. Witaj! Fajny wpis, czekam następnych postów, w szczególności mówiących
    o sprawach związanych z tematami zdrowotnymi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation