Przez tą słodycz upadły niejedne noworoczne postanowienia, dlatego wraz z Pauliną Korol postanowiłyśmy całkowicie odmienić jej oblicze… i zawartość kaloryczną  Poznajcie nasz najnowszy przepis na obłędne Fit Ptasie Mleczko!

Processed with VSCO with f2 preset

Processed with VSCO with f2 preset

Składniki:
-400g mleka kokosowego
-500g jogurtu naturalnego gęstego light
-24g żelatyny
-70g odżywki białkowej o smaku wanilii lub nugat
-4 łyżki ksylitolu
-kakao
-gorzka czekolada (opcjonalnie)

Wartość odżywcza w 100g:
kcal: 455
Białko: 46,3g
Tłuszcz: 17,3g
Węglowodany: 28,3g

9 Thoughts on “Fit Ptasie Mleczko

  1. Hej, można liczyć na post dotyczący odżywiania w PCOS? :)

  2. A zwykłe ptasie mleczko ma 438 kcal.

  3. Natalia on 27 stycznia 2017 at 09:02 said:

    Czym zastąpić mleko kokosowe? Jak kokosa i wszystko co z nim związane kocham, to mleka zdzierżyć nie mogę! Pozdrawiam ;)!

  4. Dominika on 29 stycznia 2017 at 10:02 said:

    Hej, a czym zastąpić odżywkę białkową? Nigdy jej nie stosowałam i właściwie nie odczuwam potrzeby jej kupienia, bo wiem, że poza tym przysmakiem jej nie zużyję.

    • Magda on 29 stycznia 2017 at 13:33 said:

      Można ją całkowicie pominąć :) Zamiast niej jednak trzeba dodać coś co osłodzi mleczka i może to być ksylitol lub miód.

  5. Marta on 20 lipca 2017 at 14:28 said:

    Kurde robiłam 2 razy i nie chce mi wyjść w ogóle. Pianka u góry jest pianka a na dole jogurt

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation