Zapraszam na trzy najlepsze przepisy na omlety w internecie! :)

PRZEPIS NUMER 1 (bez laktozy)

20151210_160418
Składniki:
1 jajko
3-4 łyżki mąki orkiszowej
3 łyżeczki kakao
50 ml wody gazowanej

Do posłodzenia:
– miarka odżywki białkowej (wersja proteinowa) ALLNUTRITION
– łyżka ksylitolu (wersja zwykła)

Jako dodatki: banan i syrop czekoladowy Walden,

Przepis bez zbędnej filozofii. Wszystkie składniki blendujemy, wylewamy na patelnię, wykładamy na talerz, dodajemy ulubione dodatki :) Smacznego!

PRZEPIS NUMER 2 (bez laktozy, bez blendera)

12348025_927891447258414_909024277858702861_n

Składniki:
– dwa duże jaja,
– pół szklanki płatków owsianych,
– miarka odżywki białkowej ALLNUTRITION,
– łyżeczka oleju kokosowego (vita natura),
– pół łyżeczki sody,
– łyżka wody gazowanej,
– garść suszonych lub świeżych owoców.

Przygotowanie:
Mieszamy wszystko łyżką i smażymy na patelni z cienką warstwą tłuszczu. 5-10 minut i po wszystkim! 😉

PRZEPIS NUMER 3 (bez glutenu, bez laktozy, bez blendera)

12308238_929999283714297_7185934043237643983_n

Składniki:
– 2 całe jaja i jedno białko,
– 3/4 szklanki mąki jaglanej,
– mleko ryżowe „na oko” do uzyskania jednolitej „ciastowej konsystencji”,
– ksylitol wg upodobań,
– banany do przełożenia warstw,

Przygotowanie:
Mąkę jaglaną, jaja, mleko ryżowe i ksylitol umieścić w misce i wszystko dokładnie wymieszać łyżką. Wylać na patelnię i smażyć z obu stron. Smaczengo! :)

 

2 Thoughts on “3 sprawdzone przepisy na omlety białkowe

  1. Czy w 2 przepisie odżywka białkowa jest konieczna ? Czy można ją czymś zastąpić ?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation