Prawidłowa i zbilansowana dieta jest najważniejszym czynnikiem, który pomaga nam zgubić zbędne kilogramy. Dużo pracy, cierpliwość i wytrwałość są wstanie pozwolić nam na uzyskanie upragnionej sylwetki. A co jeśli zapragniemy w bezpieczny sposób przyspieszyć ten proces? Oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie. Trzeba tylko wiedzieć jak i gdzie szukać pomocy.

Dietetycy i trenerzy przy każdej konsultacji bardzo często powtarzają, że 70% sukcesu przy budowaniu sylwetki, czy redukcji tkanki tłuszczowej to dieta – a 30 % to ćwiczenia. Od razu do głowy przychodzi powiedzenie „jesteś tym, co jesz”. Niby takie zwykłe, a jednak bardzo dużo w tym prawdy. Cała praca i wysiłek rozpoczyna się w kuchni. Dlatego samodzielne układanie diety, przez osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią i zdrowym odżywianiem, absolutnie nie jest wskazane. Korzystanie z gotowych, przykładowych diet, od których się roi w sieci, też nie jest najlepszym pomysłem. Bardzo często jest tak, że katujemy się znalezioną w internecie dietą, ale żadnych efektów nie zauważamy. Wtedy zadajemy sobie pytanie „dlaczego?”. Odpowiedź jest prosta- przede wszystkim trzeba pamiętać, że każdy organizm jest inny i to co sprawdza się u jednej osoby, zazwyczaj nie przyniesie takich samych efektów u drugiej.

Jeśli jesteśmy na początku swojej fizycznej przemiany, najlepszym i najbezpieczniejszym krokiem będzie udanie się na konsultację do dietetyka. To właśnie on po wstępnym wywiadzie będzie potrafił ułożyć dietę, konkretnie pod nasze potrzeby i możliwości.

Warto zaznaczyć, że za taką poradę nie zapłacimy majątku, a możemy zyskać naprawdę bardzo dużo. Średni koszt wizyty u dietetyka to ok. 100 zł, plus koszt za rozpisanie diety – tutaj cena to ok. 50 zł. W zależności od placówki, ale najczęściej jadłospis jest układany na dwa tygodnie. Lecz nic nie stoi na przeszkodzi, by móc powtórzyć dietę kolejny raz, gdy zaczniemy widzieć u siebie pierwsze efekty. Jak łatwo policzyć, w cenie ok. 150 zł mamy zagwarantowany spokój i wykonany pierwszy, ale chyba najważniejszy krok, do osiągnięcia sukcesu. Będzie to pierwszy krok, który pozwoli nam przygotowywać odpowiednie posiłki. Następnie pakujemy wszystko w pudełka i wychodząc z rana do pracy zabieramy wszystko ze sobą. I tak przez długi czas, aż do osiągnięcia wyznaczonego sobie celu.

Oprócz prawidłowo zbilansowanej diety, bardzo dużo osób decyduje się na dorzucenie do jadłospisu suplementów, które pomogą nam przyspieszyć proces metamorfozy. Co oferuje rynek i które środki odchudzające są bezpieczne?

Zanim przejdę do analizy suplementów na odchudzanie, chcę zaznaczyć, że żaden z środków wspomagający utratę zbędnych kilogramów nie może być substytutem zróżnicowanej diety. Obecnie rynek proponuje dość dużo substancji wspomagających. Pojawia się coraz więcej nowych producentów, o których bardzo często nic nie wiemy. Przesyt w wyborze produktów, powoduje zdezorientowanie i poczucie bezradności u każdego konsumenta. Robiąc mały research udało mi się trafić na bardzo pomocny serwis – BioTrendy.pl, na którym możemy porównywać suplementy diety; tabletki na odchudzanie i sprawdzać ich skład, opinie innych użytkowników i ich działanie.

Patrząc na ranking najskuteczniejszych środków na odchudzanie wymienia się tutaj takie przykłady jak TriaPidix300, African Mango 900, 5:2 Dietbooster, czy suplementy z jagodami acai. Każdy z tych produktów jest w stu procentach naturalny, bez dodatku substancji, które miałby jakikolwiek negatywny wpływ na nasze zdrowie. Oprócz utraty zbędnych kilogramów, wyżej wymienione suplementy wpływają również korzystnie na nasze samopoczucie, dodając nam energii i witalności.

Jagody acai przyspieszają naszą przemianę materii i proces spalania tkanki tłuszczowej. Suplementy z ekstraktem z zielonej kawy posiadają kwas chlorogenowy, który ogranicza wchłanianie cukrów przez organizm, dzięki czemu stwarza warunki do bardziej efektywnego spalania tkanki tłuszczowej. Dodatkowo wykazują działanie przeciwutleniające, przeciwzapalnie, oczyszczając nas z wolnych rodników oraz obniżając ciśnienie krwi. Natomiast suplementy zawierające african mango  oparte są na wyciągu z pestek afrykańskiego mango – wspierają przede wszystkim odchudzanie, ale pozwalają również na zmniejszyć uczucie łaknienia oraz zapewnić uczucie sytości na dłużej. Ponadto, regulują poziom cholesterolu i glukozy we krwi i przeciwdziałają stanom zapalnym.

Oczywiście nie są to jedyne suplementy, które pomogą nam przyspieszyć proces odchudzania. Zostały tutaj wspomniane, tylko dlatego, że są środkami w pełni naturalnymi. Nie mamy obawy przed tym, że pojawią się jakieś niepożądane działania. Z pewnością polecane są dla osób, które nie mają zbyt dużo cierpliwości w długoterminowej pracy nad swoją sylwetką. Choć warto zaznaczyć, że żadne z tych produktów nie przyniesie upragnionego efektu jeśli będziemy siedzieć przed telewizorem i jeść pizze.

Podsumowując dzisiejszy post, należy zwrócić uwagę na to, że dążenie do pięknej figury i dobrego samopoczucia, to przede wszystkim ciężka i żmudna praca. Na nasz przyszły sukces składa się dużo czynników – zbilansowany jadłospis, ćwiczenia i suplementy diety. Jeśli wdrożymy wszystkie te trzy pozycje do naszej codzienności, efekty przyjdą znacznie szybciej,  niż się tego spodziewaliśmy. Warto również pamiętać o tym, by nie iść na skróty i nie pomijać żadnej czynności z naszego nowego i lepszego życia. To, że zaczynamy ćwiczyć i spędzamy dużo czasu na siłowni, nie powinno skłaniać nas np. do rezygnacji ze zdrowej, zbilansowanej diety, które będą miały tylko i wyłącznie pozytywny wpływ na cały proces walki z dodatkowymi kilogramami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Post Navigation